Trenuj systematycznie

Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale również na psychikę… W czasie treningu wydzielają endorfiny, które bardzo często określane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy o wiele więcej pozytywnej energii. Walcz z nadprogramowymi kilogramami! Regularne ćwiczenia pomagają nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasze ciało. Pojawiają się nieprzyjemne bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, iż jesteśmy zmuszeni do bardzo wyczerpujących ćwiczeń? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, lecz regularna aktywność fizyczna. Możemy pójść]iść na siłownię czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam radość.

https://www.abckobiet.pl/